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女性七大美白护肤美容秘诀

2016-11-26

    女人想要保持白皙的皮肤,保养是必不可少的。光靠哪些护肤品怎么能行,一定要掌握相关的美容方法才行的。今天美非凡小编就来和大家分享一些美容护肤的秘诀,一定要仔细看哦。

    1、睡眠要充足

    睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间,睡眠时也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况,可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路,而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后,及可以获得良好的改善)

    2、多摄取具抗氧化功效食物

    如维他命 C E ,绿茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,才能有效摄取葡萄多酚。

    3、随时注意保湿

    每天摄取 2000CC 的水份,并且随时携带喷雾补水仪、适时补充,避免肌肤出现干燥的细纹。

    4、针对表情纹容易出现的地方适度按摩

    要有效避免表情纹的出现,可以在肌肤容易出现表情纹的地方(如眉头、眼尾、嘴角等处),适时提供按摩

    5、平时感觉压力大,肌肉紧绷时,可以用轻抚脸庞的方式,舒缓肌肉压力

    有助于避免表情纹的产生(透过手部轻抚肌肤的动作,可以有效分散神经传导的注意力,进而放松肌肉,避免表情纹的产生)。

    6、适度去角质

    视自己的肌肤状况适度去角质,去角质时不一定要全脸进行,可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下:觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时,都是该去角质的征兆。

    7、避免阳光直射肌肤,做好防晒

在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下,宁可多走两步到有阴影的地方,尽量选择具遮蔽性的衣物,无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。

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