现在熬夜的人真是太多了，职场女性不仅要承担工作的压力，还要分担家庭的一些琐事，总是感觉时间不够用，还有一些就是专业的夜猫子，玩手机玩到深夜。经常熬夜的人睡眠时间肯定是不够的，睡眠不够就很容易损伤皮肤，怎么办？记住这些护肤要点，让你熬夜也能拥有好肌肤。

    熬夜会产品生的一些皮肤问题！

    关于熬夜产生黑眼圈，是这样解释的：眼周微血管较多，熬夜使眼睑得不到休息，血管持续紧张收缩，血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管淤血和水肿，滞留下黯黑的阴影。说!人!话!就是熬夜→眼部淤血积聚→黑眼圈！

    然后，因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息。肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光，就变黄脸婆！熬夜后内分泌受影响，进而影响体内循环，皮肤缺水，油脂分泌过多，堆积在肌肤表面，导致痘痘滋生。简单来说：熬夜→缺水→出油→冒痘！！

    睡前护肤要点之晚餐：清淡为主！

    皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。

    忌食：辛辣食物和酒精类饮料

    睡前护肤要点之洁面：晚睡不晚洗！

    肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。对于懒或者想节省时间的人来说，卸妆清洁二合一的joyjuly声波洁面仪洁面乳绝对是最好的选择。另外，洁面乳可以选择一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。尤其是水杨酸，它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积，让你即使晚睡，也能远离疲倦脸色。

    睡前护肤要点之保湿：洁面后尽快保湿！

    肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。对于懒或者想节省时间的人来说，卸妆清洁二合一的蒸脸器绝对是最好的选择。睡前喷一喷，补水保湿，第二天就可还你一个水嫩肌肤。